Praktische info

Praktische info

Groepen

We dansen elke maandag van 19.30 tot 21:30 (deur is open om 19.15 uur).

Op 17 augustus gaat de groep weer open voor nieuwe en bekende dansers. 

De lessen t/m de herfstvakantie gaan over jouw unieke bewegingen weer ontdekken en onderzoeken wat er nog meer in beweging kan komen. Hoe kan je flexibel en vloeiend door het leven dansen, balans ervaren, je inspannen en ook ontspannen en nieuwe ritmes ontdekken? De muziek nodigt je uit tot bewegen; ‘biodanza beweegt je’ is dan het thema.

Meedoen en informatie

Wil je meedoen? dan vind ik het fijn dat je vooraf even met mij belt of mailt.

Kan je een les niet komen, dat stel ik het op prijs dat je het even laat weten. Biodanza is n.l. niet alleen dansen, het is tevens een systeem dat affectiviteit belangrijk vindt, dus ook omzien naar elkaar in respect en het contact met de groep.

Voor meer informatie kan je me altijd bellen of mailen. 

Anneke kan je bereiken: telefonisch 06-12352919 of met een mailtje naar info@biodanzainzwolle.nl

Wat trek je aan?

We dansen in gemakkelijk zittende kleding en het is handig om dit in laagjes te dragen; neem een vestje o.i.d. mee nu de ventilatie meer aanstaat. Op blote voeten dansen is fijn, sokjes (let op met uitglijden) of dansschoentjes mogen ook.

Wat is handig om nog meer te weten?

  • In deze tijd met de richtlijnen van RIVM: blijf thuis als je verkouden bent of in contact geweest bent met iemand met corona-gerelateerde klachten. Nies en hoest in je elleboog. Bij binnenkomst van het gebouw gebruik je desinfecterend middel voor je handen. In de zaal is het ook aanwezig.
  • De ruimte heeft een goed ventilatiesysteem dat verse lucht van buiten naar binnen brengt en omgekeerd.
  • Zorg voor de hygiëne is binnen biodanza altijd een vraag aan de deelnemers; zorg dat je lekker fris en schoon bent en gebruik liever geen (of zo min mogelijk) parfum.
  • Als je rookt, zorg dan dat je niet naar nicotine ruikt.
  • Grote armbanden, horloges, ringen en oorbellen kunnen jou of anderen in de weg zitten.
  • Als je fysieke klachten hebt, medicijnen gebruikt of een psychiatrisch verleden hebt, of onder behandeling bent, neem dan vóóraf contact op om de mogelijkheden en risico’s te bespreken. Zorg goed voor jezelf, reguleer je zelf, luister naar je lichaam en je gevoel.
  • Sta jezelf toe om te zijn wie je bent (binnen de context van de oefeningen). Door jezelf te uiten, blijf je in contact met jezelf.
  • Dans in afstemming anderen, zodat iedereen er van kan genieten; door rekening te houden met de grenzen van de ander en je eigen grenzen duidelijk aan te geven.
  • Er wordt niet gesproken tijdens en tussen de oefeningen om het hoofd meer rust te geven en het effect van de oefeningen te maximaliseren.
  • Laat je meevoeren door de flow van de les.

Waar is het?

Multicultureel Centrum De Bolder, Dobbe 29, Zwolle, achter winkelcentrum de AA-landen (ingang bij bibliotheek).

Wat zijn de kosten? 

  • een losse les  € 15, –
  • een 10-lessenkaart  € 135, – : de kaart is 12 weken geldig.
  • een proefles  € 8,-
  • een introductiekaart van 3 lessen € 30,00: biodanza kan je het beste ervaren als je een aantal lessen achter elkaar danst. Deze kaart is hiervoor bestemd en is 4 weken geldig. Deze kaart is dan inclusief de proefles.

 

 

Facebook User Timeline

Close